Ademworkshop
Laat spanning los en ontdek nieuwe inzichten tijdens deze ademworkshop. Door bewust te ademen, creëer je ruimte voor verandering en groei. Verwacht een diepe ervaring die nog dagen kan doorwerken.
€ 77,00
Ademworkshop: Adem je Vrij – een reis naar jezelf, met speelsheid en flow naar jouw essentie
Veel mensen ademen oppervlakkig. Zo ontwijk je ongemerkt emoties en spanning — maar wat niet wordt gevoeld, slaat het lichaam op: slapeloosheid, stress, boosheid, angst of besluiteloosheid.
In deze ademreis nodigen we je uit om te zakken. Niet om iets te fixen — maar om te herinneren wie je bent. Door bewust te ademen, aanwezig te zijn in je lichaam, ontstaat er ruimte voor ontspanning, heling en thuiskomen in jezelf. Zonder forceren. Vanuit zachtheid én innerlijke kracht.
“Je lichaam weet het al. Je adem herinnert je eraan.”
“Adem is de brug tussen wie je denkt te zijn, en wie je werkelijk bent.”Geef jezelf de ruimte om te ademen, los te laten en te groeien.
Deze reis is voor iedereen die:
- Wil landen in het lichaam en uit het hoofd verlangt naar stilte, bedding en thuiskomen
- Klaar is om op een dieper niveau te voelen en te openen
- Ervaring is niet nodig… aanwezigheid is genoeg.
Begeleiding
Deze sessie wordt begeleid door:
Rob (ÆRobb) & Jeroen (vdVlist Coaching): Twee ervaren space holders die hun krachten bundelen in adem, bewustzijn en belichaming.
Praktische info:
Data: vr. 2 mei of vr. 30 mei
Tijd: Inloop 18:45 – Start 19:00 – Afsluiting rond 22:00
Meenemen:
- Comfortabele kleding
- Dekentje
- Flesje water
- Eventueel notitieblokje
Locatie: Walvisstraat 6, 3111 BR Schiedam
Er is een plek in jou die altijd weet. De adem brengt je daar terug. We kijken ernaar uit je daar te ontmoeten.
Voorbereiding & nazorg voor je ademwerksessie
Voorbereiding:
- Draag comfortabele, loszittende kleding.
- Neem een schrijfboekje mee om ervaringen of inzichten op te schrijven.
- Eet niet te zwaar vooraf; een lichte maaltijd is voldoende.
- Zet een intentie voor jezelf: wat zou je uit deze sessie willen halen?
Extra informatie:
Je kunt tintelingen, warmte, kou of lichte spiersamentrekkingen ervaren. Dit is normaal en betekent dat je lichaam spanning loslaat.
Na de sessie:
- Drink voldoende water om je lichaam te ondersteunen.
Kies voor gezonde voeding om het effect van de sessie te versterken. - Neem de komende dagen wat extra tijd voor jezelf op jouw manier:
- Rustig wandelen
- Meditatie of yoga
- De ademoefening herhalen uit de sessie
- Geef ruimte aan wat er komt:
De ademsessie kan nog doorwerken. Je kunt merken dat je wat emotioneler bent of dat je lichaam iets loslaat. Dit is helemaal oké en mag er zijn. Zie het als cadeautjes na de sessie: signalen dat er iets in beweging is gekomen. Sommige mensen ervaren na een sessie ook bijzondere dromen of nieuwe inzichten. Schrijf ze op en kijk wat ze je willen vertellen.
Let op: Het kan voorkomen dat je blijft hangen in een onprettig gevoel. Probeer dit toe te laten. Als een gevoel aanhoudt, is dat vaak omdat we er weerstand tegen hebben. Door het gevoel te verwelkomen, kan het proces worden afgerond.
Vragen of iets opgevallen?
Je kunt altijd contact opnemen als je ergens tegenaan loopt of iets met me wilt delen.
