Antwoord op de vraag: wat is ademcoaching – ademcoaching is een krachtige methode waarbij je via verbonden ademhaling leert om spanningen en opgeslagen emoties in je lichaam los te laten. Het is een vorm van bewust ademwerk die helpt om vastzittende blokkades te doorbreken en je natuurlijke levensenergie weer te laten stromen. Waarom ademcoaching? Ons […]
Antwoord op de vraag: Hoeveel coaching heb ik nodig? – Dat hangt af van je persoonlijke situatie en je doelstelling, maar in de context van doorbraakcoaching zoals ik dat aanbied: intensief, diepgaand en resultaatgericht, geven 4 coaching sessies voldoende handvatten om zelfstandig voort te zetten. Het korte antwoord Ja, 4 coaching sessies zijn in veel […]
Kun je burn-out voorkomen? Ja, het is zeker mogelijk om een burn-out te voorkomen. Preventie begint met het herkennen van stresssignalen, het stellen van duidelijke grenzen en het zorgen voor een gezonde balans tussen werk en privé. Als coach werk ik met deze thema’s en kan ik jou hierbij waardevolle ondersteuning bieden. Wat is burn-out […]
Met doorbraakcoaching doorbreek je patronen en kies je voor vrijheid Wat is doorbraakcoaching: doorbraakcoaching is een korte, krachtige, intensieve vorm van persoonlijke ontwikkeling waarin je leert leven vanuit jezelf, in plaats van je oude pijnsysteem. Het helpt je om belemmerende patronen, overtuigingen en innerlijke blokkades te doorzien én los te laten. Je krijgt zicht op […]
In de jacht naar succes kun je soms verliezen wat werkelijk telt: liefde, verbinding en innerlijke rust. Met deze blog in samenwerking met FUSE Training & Coaching verken je 5 praktische oefeningen om je relatie te koesteren terwijl je je doelen nastreeft.
“Alle daden die in de wereld worden verricht, beginnen in de verbeelding.” Barbara Gritzzuti Harrison (1941-2002) Wat is een gedachte? Ken jij de kracht van gedachtes? Misschien heb je een idee, maar wat is een gedachten eigenlijk? Om maar gelijk met de deur in huis te vallen, dat weten we niet. Wel weten we dat […]
Wat is stress? Stress is een lichamelijke reactie op een situatie die als (mogelijk) bedreigend wordt ervaren. Stress bereid de mens voor op actie. (Flight or fight) Stress is noodzakelijk, het zorgt er namelijk voor dat er energie vrij komt waarmee we over kunnen gaan tot actie. Als je echter onvoldoende rust pakt om te […]
Iedereen ervaart emoties. De één is fijner dan de ander, maar ze zijn er wel. Omgaan met emoties kan wanneer je ze onder ogen komt. Ik leg je uit hoe je dat doet en waarom emoties er mogen zijn. Wat is een emotie? We kennen allemaal de basisemoties, zoals vreugde, verdriet, woede, angst, afschuw en […]
